İzmir'de "Sağlıklı Yaş Alma" Kitabı Tanıtıldı

Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı, aynı zamanda Çağdaş Eğitim ve Köy Enstitüleri Derneği (ÇEKED) Başkanı Uzm. Dr. Mustafa Torun’un; kimya mühendisi Hasan Muammer Dişçioğlu ile birlikte kaleme aldığı “Kimyacı ve Hekim Gözüyle Sağlıklı Yaş Alma” adlı kitap ilk kez okuyucuyla buluştu.

Etkinlikte konuşan Dr. Mustafa Torun, sağlıklı yaş almanın yalnızca bireysel bir mesele olmadığını, aynı zamanda toplumsal bir sorumluluk taşıdığını vurguladı. Sağlığın; fiziksel, ruhsal ve sosyal boyutlarının yanı sıra ülkemiz açısından siyasal bir iyilik hâli anlamına da geldiğini ifade etti.

Dr. Torun konuşmasında özellikle şu noktalara dikkat çekti:

• Sağlıklı beslenmenin bir “diyet” değil, bir yaşam biçimi olduğu

• Akdeniz tipi beslenme modelinin örnek alınması gerektiği

• Erken yatıp erken kalkmanın biyolojik denge açısından önemi

• Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerektiği

• Kas erimesini önlemek için direnç egzersizlerinin yaşamın parçası hâline getirilmesi

• Ruhsal iyilik için sosyalleşmenin vazgeçilmez olduğu

Yoğun ilgi gören söyleşi, katılımcıların soru ve katkılarıyla interaktif bir ortamda gerçekleşti. Program, kitap imza etkinliği ile sona erdi.